RÉEL - Retraite épanouie et loisir
Le programme Retraite épanouie et loisir (RÉEL) a été développé par une équipe de recherche rattachée au Laboratoire interdisciplinaire de recherche sur l’expérience inclusive de loisir (LIREIL) de l’Université du Québec à Trois-Rivières. Il a aussi été testé et approuvé par différents milieux, dont les centres communautaires de loisir, avant d’être officiellement déployé.
Le programme RÉEL s’adresse aux personnes récemment retraitées qui tireraient avantage d’aborder la question des loisirs à la retraite. En effet, le loisir contribue au bien-être, à l’épanouissement et à l’adaptation à la retraite. Ce programme vous offre l’occasion d’en apprendre plus sur vous et sur la façon dont le loisir peut contribuer à votre bonheur!
Un passage souvent plus difficile qu’on ne l’imagine
Bien que la retraite soit une étape souvent bien attendue, ce passage amène une rupture dans la vie des individus qui peut souvent être accompagnée de sentiments négatifs, comme celui de ne plus se sentir utile, de ne plus avoir de but dans sa vie, de ne pas savoir comment occuper ses journées ou de ne pas se sentir comblé et épanoui. En effet, pour la plus grande partie de notre vie, notre travail y était central. Pour plusieurs, il était une partie de leur identité, la base de leur horaire et leur permettait de se sentir utiles et compétents. Il est donc tout à fait normal de ressentir un certain vide ou de se questionner à plusieurs niveaux une fois à la retraite.
Le programme RÉEL est donc destiné à aider ces nouveaux retraités à prendre conscience du loisir et de sa portée afin que chacun atteigne un mode de vie optimal en intégrant le loisir. Les participants seront ultimement en mesure de faire des choix directement liés à leurs besoins, à ce qui est plus propice à leur épanouissement dans cette nouvelle phase de leur vie.
En général, les anciens participants disent du programme RÉEL qu’il a eu comme effet :
- D’améliorer leur conscience du loisir et de sa portée ;
- De développer une meilleure connaissance de soi face au loisir ;
- D’être en mesure de passer à l’action ;
- D’être soutenu dans leur adaptation à la retraite.
Contenu et forme du programme
Le programme se déroule en 8 séances sur autant de semaines et s’offre en ligne ou en présentiel, selon la préférence de l’organisme. Chaque atelier comprend des éléments plus théoriques qui guideront ensuite les activités, les réflexions et les échanges en groupe. Un petit « devoir » à faire à la maison est suggéré chaque semaine pour aider les participants à cheminer dans leur réflexion personnelle et pour avoir un point de départ sur lequel échanger à la rencontre suivante.
Voici quelques thèmes abordés au fil des ateliers :
- La retraite et ses clichés
- Les attitudes en loisir
- La sélection, l’optimisation et la compensation
- Les attentes en loisir
- L’expérience de loisir sous différentes formes
- L’activité, le lieu et les partenaires
- Le mode de vie optimal intégrant des activités de loisir
- La motivation en loisir
- Les habiletés en loisir
- Les contraintes en loisir
Formation d’animation du programme
Pour offrir le programme RÉEL, l’animateur doit suivre la formation et l’accompagnement nécessaire. Ceux-ci sont offerts par la FQCCL, sous l’autorisation du LIREIL, et demeurent valides tant que l’animateur formé offre le programme pour un organisme adhérant à celui-ci.
Pour toute question sur l’adhésion ou la formation, écrivez au clacroix@fqccl.org en précisant votre demande.
Organismes adhérents
03- Capitale-Nationale
- Loisirs Lebourgneuf
- Patro de Charlesbourg
- Le Pivot
- Centre Mgr Marcoux
04- Mauricie
- Centre loisir Multi-Plus
- Centre communautaire de loisirs Jean-Noël Trudel
06- Montréal
- Projet Changement
- Centre Jean-Claude-Malépart
- Patro Villeray
- Centre communautaire Hochelaga
12- Chaudière-Appalaches
- Patro de Lévis
17- Centre-du-Québec
- Centre communautaire Saint-Pierre
- Centre communautaire Sintra Saint-Charles